低脂蔬菜鸡肉餐

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懒妈妈快手饭

蔬菜鸡肉饭的用料

米饭 鸡胸肉
洋葱 黄瓜
蕃茄

蔬菜鸡肉饭的做法

低脂蔬菜鸡肉餐的做法图解1

步骤1

备好材料
低脂蔬菜鸡肉餐的做法图解2

步骤2

菜洗净切粒。煮好米饭，你家的米煮出来很糯就加点油进去煮。
低脂蔬菜鸡肉餐的做法图解3

步骤3

先将锅里放点油放点盐，把米饭炒下，喜欢吃鸡蛋，就炒成蛋炒饭。
低脂蔬菜鸡肉餐的做法图解4

步骤4

炒菜忘记拍照。步骤是这样的：锅里放油，先下洋葱与胡萝卜炒几下，放鸡肉进去炒到鸡肉变白放黄瓜与蕃茄，炒几下放点盐，挤点蕃茄酱出锅浇到米饭上【喜欢吃稀一点的饭，就往菜里放点水，让蕃茄多出点汁】
低脂蔬菜鸡肉餐的做法图解5

步骤5

这个饭还是很美味滴，连这么讨厌洋葱的我都吃了两碗。
低脂蔬菜鸡肉餐的做法图解6

步骤6

开饭

蔬菜鸡肉饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-13

©本菜谱的做法由 静默心厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 晚餐 一人食 饭 炒锅

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