增肌餐。

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轻轻的奶白菜很明亮
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我的第一餐~

增肌餐。的用料

牛肉 紫包菜
剩菜 奶酪
圣女果 鸡蛋白

增肌餐。的做法

增肌餐。的做法图解1

步骤1

在锅里放点油，把牛肉煎熟，切成小叮块
增肌餐。的做法图解2

步骤2

把蔬菜切一切
增肌餐。的做法图解3

步骤3

加橄榄油，黑胡椒， 醋，酱油，少许。调伴即可

增肌餐。的烹饪技巧

牛肉可以用料酒和黑胡椒稍微腌制十五分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-14

©本菜谱的做法由 轻轻的奶白菜很明亮 编写，未经授权不得转载

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