藜麦糯米粥

精品
5.3万 浏览 523 收藏
收藏
更厨房
更厨房
＋ 关注


藜麦被称为丢失的“营养黄金”，是植物中的稀有品种，营养价值独一无二。 唯一含有完全蛋白质的植物食物。 唯一单体即可满足人类全部营养需求的植物食物。 唯一7000年自然繁育至今没有人为干扰遗传的稀有安全物种。 安全、健康、营养、天然——符合人类对食品最质朴的期望。

藜麦糯米粥的用料

糯米 一杯 三色藜麦 1/4杯
大枣 数枚

藜麦糯米粥的做法

藜麦糯米粥的做法图解1

步骤1

先将藜麦洗净，要多洗几遍，洗净藜麦表面的皂苷，然后用清水浸泡3个小时，泡出胚芽来
藜麦糯米粥的做法图解2

步骤2

糯米和大枣已经浸泡一小时
藜麦糯米粥的做法图解3

步骤3

所有浸泡好的食材放到砂锅里，加3倍水量，大火烧开以后小火慢煮
藜麦糯米粥的做法图解4

步骤4

煮至米汤浓稠米粒悬浮起来即可
藜麦糯米粥的做法图解5

步骤5

米粒软糯，米香芬芳。
藜麦糯米粥的做法图解6

步骤6

这一碗粥，绵香软糯，回味悠长。

藜麦糯米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-18

©本菜谱的做法由 更厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 中国菜 原味 粥

藜麦糯米粥的其他做法更多

藜麦糯米粥的全部作品更多

上传我做的这道菜

藜麦糯米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 藜麦糯米粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 藜麦糯米粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活