低脂沼三明治 yummy～

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低脂沼三明治的用料

吐司 3片 你喜欢的各种食材
保鲜膜

低脂沼三明治的做法

低脂沼三明治 yummy～的做法图解1

步骤1

你想吃的各种食材 我准备了吐司 鸡胸肉 玉米粒 紫甘蓝 番茄 黄瓜 鸡蛋 胡萝卜丝 后来有一些没用上 因为本宝宝在减肥 所以吐司是全麦的 其他蔬菜也都是不放油的
低脂沼三明治 yummy～的做法图解2

步骤2

铺保鲜膜 放吐司
低脂沼三明治 yummy～的做法图解3

步骤3

放第一层食材 放完铺一层吐司
低脂沼三明治 yummy～的做法图解4

步骤4

第二层我放了碾碎的鸡蛋 胡萝卜丝 和咖喱鸡胸肉
低脂沼三明治 yummy～的做法图解5

步骤5

盖上吐司 然后用保鲜膜缠起来 最后从中间切开
低脂沼三明治 yummy～的做法图解6

步骤6

成品图
低脂沼三明治 yummy～的做法图解7

步骤7

成品图

低脂沼三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-19

©本菜谱的做法由 爱厨房的啊孟 编写，未经授权不得转载

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