南瓜银耳燕麦粥

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银耳被称之为“平民燕窝”南瓜燕麦富含粗纤维，搭配在一起具有润肠通便、美容养颜的效果！想美美哒吗？？那就学起来吧！

南瓜银耳燕麦粥的用料

南瓜 60g 燕麦米 20g
干银耳 6g 清水 适量

南瓜银耳燕麦粥的做法

南瓜银耳燕麦粥的做法图解1

步骤1

南瓜切块，燕麦米洗净
南瓜银耳燕麦粥的做法图解2

步骤2

银耳提前泡发1-2小时
南瓜银耳燕麦粥的做法图解3

步骤3

泡发的银耳撕成小小朵（6g变16.5g）
南瓜银耳燕麦粥的做法图解4

步骤4

除枸杞外，所有食材放入电饭煲加适量水，煮饭模式煲30分钟左右即可

南瓜银耳燕麦粥的烹饪技巧

我一般晚饭后准备好食材放在电饭煲里，睡前按煮饭模式烧沸后调至保温，第二天早上的时候就可以吃了，而且很汤汁很粘稠，南瓜、银耳入口即化
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-21

©本菜谱的做法由 猫妈的日常 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 家常菜 中国菜 家常味

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