烤红薯

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红薯味道香甜鲜美，富含膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素和钾、镁、铜、钙、硒等从体所需的十余种微量元素，能为人体提供多种营养成分。由于红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒效果明显；其热量低，脂肪含量少，能起到饱腹作用，当主食食用能有效减少其它食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥瘦身的目的。 冬天到了，满大街的红薯飘香了。咱在家也能烤出香甜软糯的红薯来，您来看。

烤红薯的用料

红薯 3块

烤红薯的做法

烤红薯的做法图解1

步骤1

红薯洗净，放在空气炸锅的炸篮里
烤红薯的做法图解2

步骤2

将炸篮推进炸锅中，无需预热
烤红薯的做法图解3

步骤3

直接设定200度
烤红薯的做法图解4

步骤4

35分钟
烤红薯的做法图解5

步骤5

时间到，拉出炸篮，从表面看不出是否熟了
烤红薯的做法图解6

步骤6

用筷子能轻松扎透，熟了！经常做有经验了，就不用筷子扎了
烤红薯的做法图解7

步骤7

香甜软糯
烤红薯的做法图解8

步骤8

薄皮，一点儿不浪费

烤红薯的烹饪技巧

红薯尽量挑选个头差不多大小的，这样能成熟得均匀； 烤的时间视红薯个头大小来定。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-30

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载

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