西兰花鸡肉烘蛋

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咕噜视频：西兰花鸡肉烘蛋||西兰花热量极低，加上鸡蛋和鸡肉，蛋白质满满，充满能量的一天||既要细腰长腿，也要胃不受罪，每天一道减脂餐，咕噜教你越吃越瘦

西兰花鸡肉烘蛋的用料

鸡蛋 2个 西兰花
胡萝卜 香菇
鸡胸肉

西兰花鸡肉烘蛋的做法

西兰花鸡肉烘蛋的做法图解1

步骤1

准备食材
西兰花鸡肉烘蛋的做法图解2

步骤2

西兰花、鸡胸肉、香菇、胡萝卜切碎
西兰花鸡肉烘蛋的做法图解3

步骤3

西兰花。鸡胸肉焯熟
西兰花鸡肉烘蛋的做法图解4

步骤4

取两个鸡蛋搅拌均匀，加入焯熟的西兰花鸡胸肉以及香菇丁和胡萝卜继续搅拌均匀
西兰花鸡肉烘蛋的做法图解5

步骤5

碗内垫油纸，将搅拌好的鸡蛋液倒入碗内，进烤箱
西兰花鸡肉烘蛋的做法图解6

步骤6

200度，10分钟后即可

西兰花鸡肉烘蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-07

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