烤口蘑

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浅浅__眉
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口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素和大量的维生素D，口蘑中钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量，仅次于药用菌灵芝，比一般食用菌高几倍甚至几十倍，在人体中的吸收效果也非常好。 口蘑味甘性平，有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气、强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。 今天做了烤口蘑，烤到口蘑自身的汁水一点点渗出来，直到盈盈满满，吃起来在口感上鲜鲜美美，原汁原味，非常棒。

烤口蘑的用料

口蘑 10个 玉米油 3克
盐 适量 黑胡椒粉 少量

烤口蘑的做法

烤口蘑的做法图解1

步骤1

口蘑准备好。
烤口蘑的做法图解2

步骤2

清洗干净，用手指小心掰下口蘑把，口蘑表面均匀刷玉米油。
烤口蘑的做法图解3

步骤3

放入空气炸锅的炸篮，上面再刷一点点油，口蘑把也一起放进去，不要浪费哈。
烤口蘑的做法图解4

步骤4

炸篮推入空气炸锅，温度175度13分钟。
烤口蘑的做法图解5

步骤5

时间到，口蘑里已是满满的汁水，撒少量盐和黑胡椒粉，即可食用。
烤口蘑的做法图解6

步骤6

成品图。
烤口蘑的做法图解7

步骤7

成品图。

烤口蘑的烹饪技巧

1如果是大一些的口蘑，可适当延长时间。 2黑胡椒粉不喜欢的可以不放。 3口蘑把一起烤制出来也非常的美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-10

©本菜谱的做法由 浅浅__眉 编写，未经授权不得转载
分类： 空气炸锅 原味 晚餐 午餐 一人食

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