健身后的能量补给
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
1.香蕉能快速补充能量,健身前半小时可以先吃一只。 2.酸奶含有蛋白质,健身后30-60分钟及时补充。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2016-11-17
沙小囡
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