番茄西兰花

精品
58.0万 浏览 6771 收藏
收藏
寻找桃花岛
寻找桃花岛 寻找桃花岛
＋ 关注

番茄和西兰花搭配，营养加倍，酸甜可口，新手也能分分钟搞定。

番茄西兰花的用料

西兰花 100克 番茄 半个
植物油 2勺 蒜 2瓣
盐 1勺 生抽 少许

番茄西兰花的做法

番茄西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花冲洗一下，用刀分成小块
番茄西兰花的做法图解2

步骤2

在热水中焯十几秒，捞出，过冷水，沥净备用
番茄西兰花的做法图解3

步骤3

热锅热油，爆香蒜片
番茄西兰花的做法图解4

步骤4

下切成大块的番茄，用锅铲压着炒软
番茄西兰花的做法图解5

步骤5

下西兰花和盐，快速翻炒十几秒
番茄西兰花的做法图解6

步骤6

出锅前烹少许生抽，炒匀出锅即可
番茄西兰花的做法图解7

步骤7

细节图

番茄西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-05

©本菜谱的做法由 寻找桃花岛 编写，未经授权不得转载
分类： 其他工艺 家常菜 中国菜 清淡 快手菜

番茄西兰花的其他做法更多

番茄西兰花的全部作品更多

上传我做的这道菜

番茄西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 番茄西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 番茄西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活