婴儿辅食 | 西兰花米饮

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拾味爸爸

拾味爸爸

2016-12-12
在添加固体食物之前,米糊可以说是小宝宝们最主要的辅食了。在超市我们可以买到各种口味的米粉,也可以在纯米糊里添加各种自制的蔬果泥,让宝宝们感受不同的质地和口感。不过,市售的米粉我总觉得缺少大米的清香,因此喵小弟刚开始添加辅食时,我总会时不时就...(展开)
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

大米20g 西兰花10g
500ml

婴儿辅食 | 西兰花米饮的做法步骤

婴儿辅食 | 西兰花米饮的做法图解1

1. 大米入锅,加入清水,大火煮开后转中火,继续熬煮20分钟。

Tips:挑选营养价值高的、放心安全的有机米,会更有保障。记得转中火后,要时不时搅拌,避免糊锅了。

婴儿辅食 | 西兰花米饮的做法图解2

2. 西兰花洗净切小块。

婴儿辅食 | 西兰花米饮的做法图解3

3. 放入开水中煮约6分钟。

Tips:西兰花的叶间缝隙很多,容易洗不干净。放入开水中焯熟,可以去除掉其中的农药残留。

婴儿辅食 | 西兰花米饮的做法图解4

4. 将煮好的粥和西兰花入搅拌机,搅拌均匀。

婴儿辅食 | 西兰花米饮的做法图解5

5. 做好的西兰花米饮带着大米独有的清香~

©本菜谱的做法由 拾味爸爸 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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