营养酱油鸡腿饭

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我家是个无肉不欢的家庭。尤其是我的老公，一顿不吃肉都吃不饱，可这家伙只吃肉不吃菜，宝宝我不开心了

酱油鸡腿饭的用料

大米 200g 花椰菜 50g
莲藕 60g 酱油鸡大鸡腿 一只

酱油鸡腿饭的做法

营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解1

步骤1

大米洗净备用
营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解2

步骤2

花椰菜掰开用盐水侵泡洗净
营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解3

步骤3

莲藕去皮切片
营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解4

步骤4

这个是我炖鸡腿时候特意留下来的汤汁，为的就是用他闷米饭，真的不止是香
营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解5

步骤5

将洗好的大米放入汤汁中
营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解6

步骤6

切好的莲藕片放在大米上
营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解7

步骤7

花椰菜放入大米上
营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解8

步骤8

炖好的鸡腿也摆放在锅中加好适量的水
营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解9

步骤9

放入电饭煲按下煮饭键，静等美食得出现吧
营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解10

步骤10

超级美味，又营养的酱油鸡腿饭就做好了
营养酱油鸡腿饭#洁柔食刻.只为爱下厨#的做法图解11

步骤11

好吃不止一点点！

酱油鸡腿饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-03

©本菜谱的做法由 壮妈也很壮 编写，未经授权不得转载
分类： 华北地区 一家三口 一人食 晚餐 午餐

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