【彼得海鲜】快手菜家常菜懒人晚餐之西班牙海鲜饭

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这是一道懒人晚餐，嫌弃食材不够华丽，变个魔术它就变的高逼格了。这是饭菜的合二为一，既有健康的蔬菜又有高蛋白的海鲜，蔬菜的清香搭配海鲜来一锅海鲜饭，晚餐就不愁啦！

西班牙海鲜饭的用料

青虾 10只 沙蛤 250g
海虹 250g 鸡腿肉 1个
火腿肠丁 适量 鱿鱼条 1斤
蒜末 适量 柠檬 1个
彩椒圈 切半个 洋葱丁 适量
彩椒丁 适量 青椒丁 适量
胡萝卜丁 适量 西红柿丁 适量

西班牙海鲜饭的做法

【彼得海鲜】快手菜家常菜懒人晚餐之西班牙海鲜饭的做法图解1

步骤1

备料
【彼得海鲜】快手菜家常菜懒人晚餐之西班牙海鲜饭的做法图解2

步骤2

海虹和沙蛤蒸熟
【彼得海鲜】快手菜家常菜懒人晚餐之西班牙海鲜饭的做法图解3

步骤3

熬汤汁：热锅倒油，放入西红柿丁后放入大虾
【彼得海鲜】快手菜家常菜懒人晚餐之西班牙海鲜饭的做法图解4

步骤4

熬汤汁：倒入适量水大火煮沸
【彼得海鲜】快手菜家常菜懒人晚餐之西班牙海鲜饭的做法图解5

步骤5

热锅倒油，放入鸡腿肉、青椒丁、彩椒丁、洋葱丁、胡萝卜丁、生米翻炒均匀
【彼得海鲜】快手菜家常菜懒人晚餐之西班牙海鲜饭的做法图解6

步骤6

将煮沸的汤汁倒入米饭中焖15分钟
【彼得海鲜】快手菜家常菜懒人晚餐之西班牙海鲜饭的做法图解7

步骤7

将鱿鱼条和大虾放入锅中盖盖焖7-8分钟
【彼得海鲜】快手菜家常菜懒人晚餐之西班牙海鲜饭的做法图解8

步骤8

将沙蛤海虹大虾摆好，放入柠檬片后撒上葱花即可

西班牙海鲜饭的烹饪技巧

汤汁很重要。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-12

©本菜谱的做法由 我是小彼得啊 编写，未经授权不得转载

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