减肥餐～凉拌鸡丝

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女人似猫
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最近老公减肥呢，作为后勤部长要保证顺利完成减肥任务同时还要营养均衡。鸡肉低脂很好最爱是大盘鸡和宫保鸡丁可太油了，于是就有了这款低脂解馋的凉拌鸡丝。

减肥餐～凉拌鸡丝的用料

鸡胸肉 200g 黄瓜 一根
胡萝卜 一段 生菜 适量
葱蒜 适量 花椒油 适量

减肥餐～凉拌鸡丝的做法

步骤1

鸡胸肉切成大块，放入凉水加料酒葱姜蒜汆水。大概五分钟。晾凉后撕成细丝。

步骤2

胡萝卜切丝汆水。黄瓜去皮切丝，生菜切丝，放去盘子。

步骤3

葱蒜姜切末，把撕好的鸡丝葱蒜姜都装盘。

步骤4

热锅凉油加几粒花椒，花椒微焦关火。将花椒油浇到盘里，加盐调味，即可。

减肥餐～凉拌鸡丝的烹饪技巧

减肥的人一定要吃好，不能太油也不能太咸。低油低盐类食物最好。减肥养生我们可以一起学习
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-12

©本菜谱的做法由 女人似猫 编写，未经授权不得转载

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