营养早餐，香煎土豆饼

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低脂，营养，大人宝宝都适合

香煎土豆饼的用料

鸡蛋 一个 胡萝卜 15g
鸡胸肉 25g 油菜叶 7片
土豆 一个 香葱叶 4段
花椒粉 3g 盐 三分之二小勺

香煎土豆饼的做法

营养早餐，香煎土豆饼的做法图解1

步骤1

准备好食材，花椒粉放不放均可
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解2

步骤2

土豆去皮切块入锅蒸25分钟左右，用勺子压成泥，待用
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切成小块沸水中烫一下，油菜叶洗净，热水中烫一下
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解4

步骤4

鸡肉，油菜叶，香葱叶，胡萝卜切成小丁待用
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解5

步骤5

菜丁内加入土豆泥，盐，花椒粉，顺时针搅拌均匀
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解6

步骤6

蛋液打散，待用
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解7

步骤7

土豆泥揉成大小相近的圆球，我一共搓了12个
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解8

步骤8

电饼铛刷上下面刷一层油，通电
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解9

步骤9

土豆球压扁成饼状
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解10

步骤10

放入蛋液中，使蛋液完全包裹土豆饼，放入电饼铛中
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解11

步骤11

盖上盖子煎5分钟
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解12

步骤12

挤上番茄沙司，蘸着吃很美味哦
营养早餐，香煎土豆饼的做法图解13

步骤13

再配上玉米糊糊，三人份早餐出炉！闺女两岁，吃了四个

香煎土豆饼的烹饪技巧

土豆泥里可以配不同菜品，主要取决家里的冰箱都有什么蔬菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-31

©本菜谱的做法由 大萌妈妈2015 编写，未经授权不得转载

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