蔬菜沙拉

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最近体重增加了不少，主要原因还是晚餐吃的偏 多，锻炼少了，现在体重125斤，现在的菜谱，是我对饮食的一种记录，爱美食，也爱自己，相信减肥不单单靠自律，更加需要好的饮食习惯，加油！

蔬菜沙拉的用料

包菜 半颗 胡萝卜 半根
小葱 适量 泰式甜辣酱 1根
盐 适量

蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

将包菜切丝，一定要细，注意，包菜丝看个人意愿，要不要过水，我自己没有过水，建议过下开水，口感会好些。
蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

胡萝卜切细。
蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

小葱切段，不要太小哦。
蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

将胡萝卜、小葱到入包菜里面。
蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

加入适量盐，泰式甜辣酱。
蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

搅拌均匀后，放10到30分钟左右，更入味。
蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

盛入盘内。

蔬菜沙拉的烹饪技巧

1.如果不太喜欢包菜，可以选用生菜，紫甘蓝，都是可以的哦。 2.放入的盐和泰式甜辣酱的比例一定要适中，不然。偏甜或者咸了。 3.放入盘中1个小时风味更佳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-15

©本菜谱的做法由 舌尖的盛宴 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 辣 甜辣 沙拉

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