减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干

独家
14.8万 浏览 1022 收藏
收藏
媛de美食
媛de美食
＋ 关注


我给自己做的减脂期代餐，黑巧味道的阿拉棒儿子也要吃，但是他嫌太苦了，纯度85%的黑巧一般人都不喜欢。 儿子今天开学了，特意给他做了一些奶香味的阿拉棒和普通巧克力味道的饼干当零食。 用了木糖醇、全麦粉、黑芝麻、奶粉、即食麦片、鸡蛋，不能说比卖的好吃但绝对健康！低脂低糖饱腹感强！

减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的用料

鸡蛋 2个 木糖醇 40g
全麦粉 300g+ 即食燕麦(可选) 30g
黑芝麻 15g 奶粉 30克
巧克力 40克

减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法

减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法图解1

步骤1

配料
减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法图解2

步骤2

别看克数，我都是随便倒的！大概就行，加上鸡蛋能和成团就行了！不用加水。
减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法图解3

步骤3

阿拉棒的配方是改良的：燕麦片，全麦面粉，黑芝麻，鸡蛋，奶粉。和成稍硬的面团就行。
减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法图解4

步骤4

巧克力饼干配方：就是阿拉棒的配方+巧克力+黄油+木糖醇。
减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法图解5

步骤5

阿拉棒的做法就是扞成片，切条，扭上几圈！
减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法图解6

步骤6

很好看！给孩子当磨牙棒很好！
减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法图解7

步骤7

饼干的做法是扞成片用饼干模具压出花样。
减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法图解8

步骤8

两种饼干都是180度预热，上下火烤18分钟，中间上下烤盘换下位置！根据自己家烤箱看下颜色，酌情增减时间！ok
减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法图解9

步骤9

下午茶！

减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的烹饪技巧

饼干的做法可以简单粗暴点，配料往碗里一倒，搅拌成团即可，最麻烦的是压模具，一个一个的做比较费时费力，但也是乐趣所在，成品棒棒哒，好看好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-21

©本菜谱的做法由 媛de美食 编写，未经授权不得转载

减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的其他做法更多

上传我做的这道菜

减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活