高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干

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媛媛阿朗

媛媛阿朗

2017-08-31
最近常撸的一款饼干,高纤、低脂、低糖,非常健康,非常好吃。口感是香香脆脆的那种,做为零食或早餐都很不错,低卡、饱腹又美味。

主料

100g 低粉80g
30g 1g
2g 45g
50g 30g
20g 20g

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法步骤

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法图解1

1. 红糖倒入水中,搅拌至溶化。(用热水更容易化开)

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法图解2

2. 加入玉米油搅拌均匀。

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法图解3

3. 低粉、小苏打粉、盐混合过筛后倒入步骤2中。

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法图解4

4. 略拌一下,倒入燕麦片。

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法图解5

5. 加入黑芝麻、椰蓉、黑加仑葡萄干,用手捏匀即可。

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法图解6

6. 平均分成18份,揉圆摆入烤盘中。(每份20g左右)

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法图解7

7. 用手指逐个按扁。

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法图解8

8. 烤箱开热风循环、150度提前预热好,烤盘送入中上层,上下火,烤25分钟左右。(温度、时间请根据自家烤箱以及饼干的薄厚程度来调节)

高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法图解9

9. 出炉晾凉后密封保存。

©本菜谱的做法由 媛媛阿朗 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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