非油炸健康鸡排

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盈盈妈1012
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鸡排的用料

鸡胸肉 洋葱
盐 酱油
玉米淀粉 鸡蛋
米粉

鸡排的做法

非油炸健康鸡排的做法图解1

步骤1

【鸡排】12m+（优质蛋白质） 食材：鸡胸肉、洋葱、盐、酱油、玉米淀粉、鸡蛋、配方米粉
非油炸健康鸡排的做法图解2

步骤2

鸡胸肉用刀背拍打后加入洋葱、酱油
非油炸健康鸡排的做法图解3

步骤3

盐腌制15分钟。
非油炸健康鸡排的做法图解4

步骤4

腌制好的鸡胸肉裹好玉米淀粉、再裹好鸡蛋液、再裹一层玉米淀粉、鸡蛋液
非油炸健康鸡排的做法图解5

步骤5

然后裹好配方米粉。
非油炸健康鸡排的做法图解6

步骤6

烤箱预热200度、入烤箱烤分钟；
非油炸健康鸡排的做法图解7

步骤7

出炉后切块食用
非油炸健康鸡排的做法图解8

步骤8

香喷喷～比油炸健康

鸡排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-12

©本菜谱的做法由 盈盈妈1012 编写，未经授权不得转载

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