原味紫薯饼,健康做法

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紫色,无法拒绝的诱惑。 紫薯,我的最爱。 这款原生态紫薯饼,采用蒸的方法,低能量零脂肪,减肥人士绝对不能错过的美味。 且做法超简单,零技术含量,任何人都可以驾驭。 软糯香甜,将美好在嘴巴中融化。

主料

紫薯300g 白芝麻适量
牛奶50毫升 50克

原味紫薯饼,健康做法的做法步骤

原味紫薯饼,健康做法的做法图解1

1. 准备好食材。

原味紫薯饼,健康做法的做法图解2

2. 洗干净的紫薯上屉蒸熟。

原味紫薯饼,健康做法的做法图解3

3. 去皮,压成泥。

原味紫薯饼,健康做法的做法图解4

4. 加入牛奶糯米粉,拌均匀。(喜欢甜味的此处可加糖)

原味紫薯饼,健康做法的做法图解5

5. 分成40克量,用手滚圆形。

原味紫薯饼,健康做法的做法图解6

6. 在装芝麻盘中滚一圈,保证所有面沾满。

原味紫薯饼,健康做法的做法图解7

7. 用手轻轻压扁,成圆形。

原味紫薯饼,健康做法的做法图解8

8. 放入蒸锅,水烧开十分钟。

原味紫薯饼,健康做法的做法图解9

9. 成品口感特喜欢。咬一口,美滋滋的。

原味紫薯饼,健康做法的做法图解10

10. 成品。

小贴士

1.牛奶和糯米粉的量供参考,紫薯水分受很多因素影响。

2.世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。

3.分享是一种美德,但原创作品,个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。

©本菜谱的做法由 王冬梅营养师 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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