无油减肥小零食之牛肉粒

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吃着牛肉粒练出马甲线~

牛肉粒的用料

精牛肉 500g 盐、五香粉 适量
孜然粉、辣椒粉等 适量 花椒、姜蒜 适量

牛肉粒的做法

无油减肥小零食之牛肉粒的做法图解1

步骤1

去血水：整块牛肉切4cm厚度薄片凉水下锅，待水开后煮两分钟捞起晾凉切条； 煮牛肉条：血水倒掉，牛肉条放入清水，再放盐、料酒、五香粉、姜蒜、花椒等调料（量根据个人口味），煮熟牛肉，捞起控水。
无油减肥小零食之牛肉粒的做法图解2

步骤2

将牛肉条切成小颗粒，方便入味。
无油减肥小零食之牛肉粒的做法图解3

步骤3

牛肉粒拌上自己喜欢的调料~我做了老干妈和孜然味两种@_@
无油减肥小零食之牛肉粒的做法图解4

步骤4

放入烤箱，上下管回风120℃烤四十分钟，如果喜欢硬一点就多烤一会儿~
无油减肥小零食之牛肉粒的做法图解5

步骤5

将烤好的牛肉粒取出放凉~营养健康的无油牛肉粒就做好啦，慢慢享用吧*,*
无油减肥小零食之牛肉粒的做法图解6

步骤6

吃不完的就装罐密封哦~
无油减肥小零食之牛肉粒的做法图解7

步骤7

减肥也可以吃的小零食~

牛肉粒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-05

©本菜谱的做法由 叶smile爱煮饭 编写，未经授权不得转载

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