祛湿补脾汤

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忆芯羽
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不久前得了湿疹，在一名老中医推荐下做了这道粥，希望可以帮助到更多的人。

祛湿补脾汤的用料

小米 10g 莲子 15g
芡实 15g 茯苓 15g
白扁豆 15g 薏仁米 15g
山药 15g 赤小豆 10g

祛湿补脾汤的做法

祛湿补脾汤的做法图解1

步骤1

将白扁豆 莲子 赤小豆 芡实按量筛选出来
祛湿补脾汤的做法图解2

步骤2

放在一起隔夜泡好
祛湿补脾汤的做法图解3

步骤3

薏仁米筛选出来单独泡好
祛湿补脾汤的做法图解4

步骤4

第二天将泡好的食材放入锅中，水烧开后小火慢炖20分钟
祛湿补脾汤的做法图解5

步骤5

20分钟后放入薏仁米
祛湿补脾汤的做法图解6

步骤6

30分钟后依次加入山药 茯苓 小米 再煮10分钟。
祛湿补脾汤的做法图解7

步骤7

关火，食材和汤分别盛出。
祛湿补脾汤的做法图解8

步骤8

这个汤才是重点哦，祛湿补脾

祛湿补脾汤的烹饪技巧

第一次最好以喝汤为主，因为以上所用的食材是连续煮三天的量，可不能浪费哦。要等到最后一天食材煮的差不多才可以吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-28

©本菜谱的做法由 忆芯羽 编写，未经授权不得转载

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