低脂无糖香蕉松饼

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低脂无糖香蕉松饼的用料

低筋面粉 150g 香蕉 一根
鸡蛋 一个 纯牛奶

低脂无糖香蕉松饼的做法

低脂无糖香蕉松饼的做法图解1

步骤1

准备食材
低脂无糖香蕉松饼的做法图解2

步骤2

把香蕉用勺子压碎 加入鸡蛋搅拌均匀
低脂无糖香蕉松饼的做法图解3

步骤3

加入低筋面粉
低脂无糖香蕉松饼的做法图解4

步骤4

边搅拌边一点点的加入牛奶搅拌均匀 知道边稀慢慢滴下来的状态成面糊
低脂无糖香蕉松饼的做法图解5

步骤5

不粘锅（不用给油没有负担）舀一勺面糊放入锅中 等待上面小气泡慢慢炸开翻面继续煎20秒即可
低脂无糖香蕉松饼的做法图解6

步骤6

摆盘淋点蜂蜜果干或者坚果 弄点水果营养搭配

低脂无糖香蕉松饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-26

©本菜谱的做法由 Endd 编写，未经授权不得转载
分类： 高血脂 甲亢 心血管疾病 代谢综合征人群 营养需求人群

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