宝宝补钙补锌汤饭

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埃莉的潘多拉
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瑶柱富含钙质，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质，丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。 猪肉含有铁，锌等营养物质。 西兰花富含维生素。 都是适合做给宝宝吃的食材。

宝宝补钙补锌汤饭的用料

米饭 100克 猪里脊肉 30克
油 少许 盐 少许
水 2人份 瑶柱 10克
口蘑 10克 西兰花 10克

宝宝补钙补锌汤饭的做法

宝宝补钙补锌汤饭的做法图解1

步骤1

电饭煲煮饭的同时准备食材，瑶柱要提前泡发。
宝宝补钙补锌汤饭的做法图解2

步骤2

瘦肉和瑶柱放料理机打成泥或用刀剁成肉泥
宝宝补钙补锌汤饭的做法图解3

步骤3

西兰花切末，口蘑切小丁
宝宝补钙补锌汤饭的做法图解4

步骤4

锅里放少许油，倒入口蘑和瑶柱肉泥小火翻炒香，加水
宝宝补钙补锌汤饭的做法图解5

步骤5

水开后和米饭一起倒入砂锅小火煮10分钟
宝宝补钙补锌汤饭的做法图解6

步骤6

加入西兰花，少许盐
宝宝补钙补锌汤饭的做法图解7

步骤7

鲜香的汤饭做好了。

宝宝补钙补锌汤饭的烹饪技巧

适合一岁以上的宝宝吃，宝宝辅食不适合加太多调味品，可以用不同食材搭配出鲜香哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-15

©本菜谱的做法由 埃莉的潘多拉 编写，未经授权不得转载

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