美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹

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初夏时适宜进饮一些清淡、养颜的羮汤，玫瑰花玉米西米羮便是一个好介绍。干玫瑰花能养颜美肤、行气解郁。玉米富含蛋白质、多种维生素及微量元素。西米则有健脾、养胃和益气的作用。三者搭配则有美容养颜、健脾养胃的功效，男女老少皆宜，也是素食者的好选择。

羹的用料

干玫瑰花 10g 玉米粒 100g
西米 100g 冰糖碎 35g
清水 1300ml

羹的做法

美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹#爱的周年庆#的做法图解1

步骤1

玫瑰花洗净、浸泡5分钟，玉米粒洗净
美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹#爱的周年庆#的做法图解2

步骤2

起锅注入清水烧开
美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹#爱的周年庆#的做法图解3

步骤3

放入玉米粒煮2分钟
美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹#爱的周年庆#的做法图解4

步骤4

放入西米，不加盖小火煮10分钟左右至中间只见一小小白点马上关火，然后再盖上盖子焖5分钟，开盖晾凉
美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹#爱的周年庆#的做法图解5

步骤5

待放凉后，重新开火加热，放入干玫瑰花和冰糖碎拌匀
美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹#爱的周年庆#的做法图解6

步骤6

待西米羹烧开后关火即可
美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹#爱的周年庆#的做法图解7

步骤7

美容养颜、健脾养胃～玫瑰花玉米西米羹

羹的烹饪技巧

1.煮西米时要不断搅拌，以免糊底。 2.冷藏食用，味道更清爽。 3.材料份量：3-4人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-15

©本菜谱的做法由 只爱飞飞自己 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 香 家常味 药膳

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