红薯糖水

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营养师蓝冰滢
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大家都知道烤红薯好吃，但是你知道红薯还能用来做糖水么？红薯糖水是一款口味清甜，营养滋补的小吃。主要食材放了红薯，红枣还有红糖。 红薯能生津止渴，还能促进肠胃蠕动，从而起到通便的作用；红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润；红糖更不用说了，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。女孩子多食红糖对身体也很有好处。 做一锅这样的糖水，放凉作为日常饮用是最合适不过~赶紧来试试吧~

红薯糖水的用料

红薯 500g 红糖 适量
清水 适量 红枣 适量

红薯糖水的做法

红薯糖水的做法图解1

步骤1

红薯切成滚刀块
红薯糖水的做法图解2

步骤2

锅中水烧开后加入红薯块盖盖煮15分钟
红薯糖水的做法图解3

步骤3

加入红枣搅匀后盖盖煮20分钟
红薯糖水的做法图解4

步骤4

加入红糖搅匀后再煮5分钟即可

红薯糖水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-22

©本菜谱的做法由 营养师蓝冰滢 编写，未经授权不得转载

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