预防积食的首选食材，宝宝咳嗽、积食、没食欲，我都用它来解决！

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菜谱名：山楂雪梨饮参考月龄：10月以上今天我就用了山楂、苹果、雪梨，这三种简单的食材，做了一碗开胃消食汤，比单纯的喝水更管用。山楂搭配苹果有消积食，促进食欲的功效，另外，这个季节宝宝最容易感冒咳嗽，所以我还特地加了点雪梨！预防积食的首选食材，好喝又有效！

山楂雪梨饮的用料

苹果 30克	雪梨 30克
山楂肉 15克

山楂雪梨饮的做法

步骤1

苹果30克雪梨30克山楂肉15克

步骤2

山楂用盐搓洗。 »山楂用盐揉搓可以去除大部分的残余农药和皮上的蜡层。 »山楂先用水冲洗湿润后，更容易用盐搓洗干净。

步骤3

山楂搓洗好后，再用流水冲洗干净。 »山楂揉搓后表面会含有盐分，所以需要再用流水冲洗干净。 »我是为了拍摄需要，妈妈们可以直接在水龙头下冲洗哦。

步骤4

山楂扭开后，去掉里面的籽。

步骤5

山楂扭开后，去掉里面的籽。

步骤6

山楂切片，取肉15克。 »山楂比较小，妈妈们切的时候要注意安全哦~

步骤7

雪梨、苹果去皮、去蒂，切小丁，各取30克。 »雪梨丁和苹果丁的大小，妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来决定。

步骤8

雪梨丁、苹果丁和山楂片依次倒入养生壶中。

步骤9

倒入800毫升清水。 »这里的水量最好一次性加足，后面加水的话容易影响口感。

步骤10

养生壶选择甜品功能键。 »这里不选择水果茶键，是因为水果茶键煮的时间比较短，给宝宝喝的话一定要煮熟哦。 »妈妈们家里没有养生壶的话，也可以直接用奶锅煮，食材放好，水开后转中小火煮25分左右就可以啦~

步骤11

大约煮40分钟。 »养生壶工作的这段时间妈妈们可以做其他的事情，或者陪宝宝出去散个步，回来就可以喝啦~ »养生壶煮完后，进入45℃自动保温，2小时后会自动关机。

步骤12

美味的山楂雪梨饮煮好啦！给宝宝喝的话，建议当天吃完哦。

步骤13

这个季节感冒咳嗽这么严重，这款山楂雪梨饮实在太合适啦，酸酸甜甜，还能当“饮料”哦，再也不怕宝宝不爱喝水喽~

山楂雪梨饮的烹饪技巧

添加要领： ●山楂比较酸，妈妈们不要放多了，我煮了那么大一锅，也才用到了3颗。 ●如果实在买不到新鲜的山楂，也可以买山楂干来代替哦。黄妈说：有的妈妈会觉得，水果煮过后就没营养了，其实不是这样。水果煮过后流失的只是维生素C和B族维生素，大部分的维生素A、D、E仍然还在哦。而且，它们所含的果胶、果酸和纤维素还能给宝宝做一次深度的肠胃清洁，吸附肠壁上多余的油脂和毒素，促进肠胃蠕动，最后会和便便一起排出。宝宝“特殊时期”，水果煮着吃，比药还管用！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-08

©本菜谱的做法由宝宝辅食微课堂编写，未经授权不得转载

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