减肥疙瘩汤

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开心大连昕
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最近在减肥……早上好饿，就做了点疙瘩汤喝

疙瘩汤的用料

西红柿 1个 鸡蛋 1个
面粉 半小碗 水 2小碗
菠菜 2颗 薄盐生抽 一点点
大蒜 3颗 黑胡椒粉 一点点
橄榄油 喷3次

疙瘩汤的做法

减肥疙瘩汤的做法图解1

步骤1

所有食材
减肥疙瘩汤的做法图解2

步骤2

西红柿切丁、鸡蛋打散、菠菜切段、大蒜切片
减肥疙瘩汤的做法图解3

步骤3

面中加少量水，扮成小面疙瘩
减肥疙瘩汤的做法图解4

步骤4

锅中喷少量橄榄油
减肥疙瘩汤的做法图解5

步骤5

大蒜煎出香味
减肥疙瘩汤的做法图解6

步骤6

放入西红柿丁
减肥疙瘩汤的做法图解7

步骤7

翻炒片刻加两小碗水熬煮开沸
减肥疙瘩汤的做法图解8

步骤8

水来加去面疙瘩
减肥疙瘩汤的做法图解9

步骤9

熬煮三四分钟，如果你的面疙瘩大就多煮一会儿
减肥疙瘩汤的做法图解10

步骤10

加入鸡蛋，不要搅拌
减肥疙瘩汤的做法图解11

步骤11

加入菠菜，关火
减肥疙瘩汤的做法图解12

步骤12

加入少量老抽
减肥疙瘩汤的做法图解13

步骤13

我喜欢黑胡椒，你也可以不加
减肥疙瘩汤的做法图解14

步骤14

完成
减肥疙瘩汤的做法图解15

步骤15

超级好喝，口味清淡

疙瘩汤的烹饪技巧

你没有看错，我没加盐……我口味比较淡，生抽已满足我，想减肥就得少盐少油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-27

©本菜谱的做法由 开心大连昕 编写，未经授权不得转载

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