吃了忘不掉的厚蛋午餐肉吐司

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贴贴秋膘啦！热量满满 能量满满哦！

吃了忘不掉的厚蛋午餐肉吐司的用料

全麦吐司 三片 午餐肉罐头 250g
谷物鸡蛋 2个 日式芝麻酱 15g

吃了忘不掉的厚蛋午餐肉吐司的做法

吃了忘不掉的厚蛋午餐肉吐司的做法图解1

步骤1

热锅，煎切好的午餐肉，可以切厚一点
吃了忘不掉的厚蛋午餐肉吐司的做法图解2

步骤2

放鸡蛋，煎至金黄色表面，取出备用
吃了忘不掉的厚蛋午餐肉吐司的做法图解3

步骤3

吐司对半切，放入锅中煎烤一下，不用放油，煎过的吐司变的外焦里嫩，咬起来是脆脆又软软，非常有层次感！涂上一点日式芝麻酱，中间夹上刚才的厚蛋午餐肉，开吃！

吃了忘不掉的厚蛋午餐肉吐司的烹饪技巧

吐司一定要煎一下！点睛之笔哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-28

©本菜谱的做法由 小芒果爱吃汤圆 编写，未经授权不得转载

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