小米红薯养胃粥

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小米红薯粥性质温和，口感软糯，容易消化。且有调理脾胃，养心安神的作用。

小米粥的用料

小米 80g 红薯 150g
清水 1200克 枸杞 少许

小米粥的做法

小米红薯养胃粥的做法图解1

步骤1

小米提前半小时洗净浸泡。
小米红薯养胃粥的做法图解2

步骤2

砂锅中倒入清水烧开，加入小米，盖上锅盖，水开后转小火，中途稍微搅拌几次搅拌，防止粘锅。
小米红薯养胃粥的做法图解3

步骤3

红薯去皮切块。
小米红薯养胃粥的做法图解4

步骤4

煮到小米开花，放入红薯，盖上锅盖，中途搅拌几次，防止粘锅底。
小米红薯养胃粥的做法图解5

步骤5

红薯用筷子可以插今天就证明熟了，这时候可以根据自己口味放糖或盐调味。
小米红薯养胃粥的做法图解6

步骤6

枸杞洗净放入粥里煮2分钟左右即可关火享用。

小米粥的烹饪技巧

熬粥的中途一定要搅拌，防止粘锅底。小米和水的比例为1:15。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-08

©本菜谱的做法由 北纬yhz 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 煮 早餐 晚餐 失眠

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