小炒荷兰豆

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百合清火、荷兰豆爽脆、胡萝卜富含胡萝卜素又护眼，难入味的三道食材只需加入一点太太乐鲜鸡汁就很美味!白、绿、红颜值爆表快手又方便哦!

小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的用料

荷兰豆 150克 新鲜兰州百合真空装 1小袋
胡萝卜 半根 太太乐鲜鸡汁 10克
水 10克 盐 1克
玉米油 5克 蒜 1瓣
葱花 适量 焯水用：
油 2克 盐 1克
水 适量

小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法

小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解1

步骤1

胡萝卜切薄片后用饼干模压出形状
小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解2

步骤2

荷兰豆洗净掐去两头撕去筋，百合掰成片洗净备用
小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解3

步骤3

蒜切末
小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解4

步骤4

10克鸡汁加10克水和1克盐调成碗汁
小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解5

步骤5

水煮开加入2克油和1克盐
小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解6

步骤6

荷兰豆和胡萝卜放进去焯下水，只要变色就捞起
小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解7

步骤7

过凉水备用
小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解8

步骤8

热锅倒油爆香蒜末
小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解9

步骤9

倒入全部食材
小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解10

步骤10

加入调好的汁大火快速翻炒后出锅，出锅前撒葱花
小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解11

步骤11

颜值特别高有么有？

小炒荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的烹饪技巧

荷兰豆和胡萝卜焯水后过下凉水。 这样后面也方便快炒!熟的快！这道是快炒菜! 焯水时候加点盐和油保持颜色和入点味!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-16

©本菜谱的做法由 两两世界 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 炒 家常菜 快手菜

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