鲜肉趴荷兰豆

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今天中午我炒了一盘鲜味肉趴荷兰豆，这次炒荷兰豆我趴的瘦肉加入了鱿鱼须炒制，瘦肉是先用太太乐鲜鸡汁、鲜贝露和鸡精等先腌制的，这样炒制出来的荷兰豆更添多了一份鲜美，入口爽脆还多了份鲜香的肉香味，老公也夸我这样炒特别好吃，叫我以后就这样炒好了。 荷兰豆营养丰富，它富含多种维生素，这些对于孕期的我来说更为需要，适量的食用可以改善孕期便秘哦，还可以保护皮肤、口腔和眼部等的健康。可以维持孕期稳定血糖，促进新陈代谢和增强免疫力。

鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的用料

荷兰豆 半斤 瘦肉 100g
鱿鱼须 3个 葱 1根
太太乐鲜鸡汁 10ml 太太乐鲜贝露 10ml
太太乐鸡精 5g 盐 5g
薯粉 5g 油 30ml
开水 适量

鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法

鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解1

步骤1

准备好材料
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解2

步骤2

猪肉切片后加入5ml太太乐鲜鸡汁
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解3

步骤3

再加入5g太太乐天天旺鸡精
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解4

步骤4

淋入5ml太太乐鲜贝露
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解5

步骤5

加入薯粉用汤匙搅拌均匀后腌制半小时以上
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解6

步骤6

锅里热油后放入洗净泡发好的鱿鱼须煎出香味
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解7

步骤7

然后放入腌制好的瘦肉炒至猪肉变色
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解8

步骤8

再放入葱段翻炒均匀后起锅备用
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解9

步骤9

利用锅里的余油炒熟荷兰豆，最后加入盐和5ml太太乐鲜鸡汁和5ml鲜贝露等调味料起锅，趴入炒好的瘦肉即可
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解10

步骤10

完成
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解11

步骤11

近看
鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解12

步骤12

不错吧

鲜肉趴荷兰豆#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的烹饪技巧

1、荷兰豆一定要炒熟方可食用，因为它含有皂苷和红细胞凝集素，如果炒不熟吃了容易引起食物中毒2、瘦肉在炒制前至少要腌制半个小时，这样炒出来的猪肉会很嫩口，入汁入味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-17

©本菜谱的做法由 瑗瑗baby 编写，未经授权不得转载

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