清炒秋葵山药

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秋葵和山药一起食用可以补脾养胃，健脾去湿。秋葵富含β胡萝卜素和维生素A，对维护眼睛、皮肤的健康有益，山药则含有丰富的卵磷脂，具有增强脑神经细胞活性的功效。两种食材均有养护肠胃的功效，一起翻炒对肠胃健康有益。山药就是补脾的好食材，一年四季也不要忘了给家人做点清炒秋葵山药。但是由于两种食材味道比较寡淡，很多宝宝都不爱吃，不妨加入一点太太乐鲜鸡汁，轻轻一捏，一步到味，源于自然的鲜美，安全放心品质保证，水溶性的液态配方，汁鲜味浓，鲜的有道理。都知道蔬菜有营养，可孩子就是不爱吃，这也难怪，这么素淡，就连大人也不会喜欢。想不想让你烹饪的菜变成上桌空？那就试试太太乐鲜鸡汁吧，免去长时间炖煮高汤的劳烦，轻松代替。你和厨神之间就差一瓶太太乐鲜鸡汁，它是蔬菜杀手，拌馅搭档，厨房的好帮手！鸡汁在手，大显身手，每一道菜都看起来很好吃的样子~\(≧▽≦)/~

清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的用料

山药 200克 秋葵 6根
蒜 3瓣 太太乐鲜鸡汁 1勺
盐 适量

清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法

清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解1

步骤1

准备食材
清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解2

步骤2

锅中加一点盐煮开水，下秋葵焯水
清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解3

步骤3

焯好的秋葵捞出斜刀切成小段；山药去皮洗净切成菱形片；大蒜去皮切片
清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解4

步骤4

起锅热油，加入蒜片炒出香味
清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解5

步骤5

加入山药和少许清水，将山药炒至断生
清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解6

步骤6

加入秋葵翻炒均匀
清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解7

步骤7

最后加入太太乐鲜鸡汁和少许盐
清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解8

步骤8

翻炒均匀即可
清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解9

步骤9

成品
清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解10

步骤10

成品

清炒秋葵山药#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的烹饪技巧

喜欢的还可以添加一些胡萝卜，木耳来增加营养和色彩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-17

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 炒 家常菜 炒锅

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