红糖苹果银耳汤

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玉池桃红
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红糖被称为“东方的巧克力”，含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，是滋补女人的好东西，它不仅可使皮肤光滑有魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。不仅可提供热能，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸，核黄素，胡萝卜素，烟酸和锰、锌、铬等微量元素，这些都是冰糖不具备的。

红糖苹果银耳汤 的用料

苹果 一个 银耳 一朵
红糖 适量

红糖苹果银耳汤 的做法

红糖苹果银耳汤的做法图解1

步骤1

银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。
红糖苹果银耳汤的做法图解2

步骤2

苹果削皮切小块。
红糖苹果银耳汤的做法图解3

步骤3

砂锅内放清水，把银耳放入，大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。

红糖苹果银耳汤 的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-28

©本菜谱的做法由 玉池桃红 编写，未经授权不得转载
分类： 缓解痛经 肾炎 甲减 功效 营养缺乏人群

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