木瓜莲藕栗子甜汤

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木瓜有健脾消食的作用，还能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。 　　莲藕能清热凉血、健脾开胃，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 　　栗子是碳水化合物含量较高的干果，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

木瓜莲藕栗子甜汤的用料

木瓜 栗子
莲藕 葡萄干
冰糖

木瓜莲藕栗子甜汤的做法

木瓜莲藕栗子甜汤的做法图解1

步骤1

栗子去壳去膜后备用。
木瓜莲藕栗子甜汤的做法图解2

步骤2

莲藕去皮切薄片。
木瓜莲藕栗子甜汤的做法图解3

步骤3

沙锅内放入栗子和莲藕，加水，大火开后转小火煮一个小时。
木瓜莲藕栗子甜汤的做法图解4

步骤4

放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可关火食用。

木瓜莲藕栗子甜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-13

©本菜谱的做法由 玉池桃红 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 家常菜 煲 中国菜

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