鸡胸肉蔬菜丸子

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鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。

鸡胸肉蔬菜丸子的用料

鸡胸肉 2块 橄榄油 适量
小菜花 5个 青豆 100克
鸡蛋 1个 蚝油 一勺
青蒜 一颗 调味松 一大勺

鸡胸肉蔬菜丸子的做法

鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切丁，小圆白菜切碎。青蒜切碎
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解2

步骤2

加入鸡蛋，青豆
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解3

步骤3

加蚝油调味松
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解4

步骤4

搅拌均匀
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解5

步骤5

搓成丸子样
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解6

步骤6

空气锅。加热5分钟。180度再10分钟。
鸡胸肉蔬菜丸子的做法图解7

步骤7

成新。

鸡胸肉蔬菜丸子的烹饪技巧

鸡胸肉营养价值高。就是味道一般。真的要多用心才能香香的哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-06

©本菜谱的做法由 风生水起的日子 编写，未经授权不得转载

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