吐司肉松卷~宝宝辅食

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作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

吐司卷的用料

吐司 3片 胡萝卜 20克
菠菜 5克 牛肉丝 5克
鸡蛋 1个

吐司卷的做法

吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解1

步骤1

准备食材：菠菜5克，胡萝卜20克、吐司片3片、鸡蛋1个、牛肉丝5克。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解2

步骤2

将菠菜用开水焯一下，去除草酸，放凉后切碎。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解3

步骤3

将胡萝卜用擦板擦碎。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解4

步骤4

将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解5

步骤5

在蛋液中加入菠菜。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解6

步骤6

再加入胡萝卜。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解7

步骤7

用筷子搅拌均匀备用。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解8

步骤8

把吐司面包片的四边切掉。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解9

步骤9

最好能用擀面杖把面包片压一压，把面包片擀扁一些。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解10

步骤10

在吐司片上铺上胡萝卜和牛肉丝。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解11

步骤11

将吐司卷起来，把馅料包裹住。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解12

步骤12

直接放入蛋液中，把吐司卷裹上蛋液，这样里边的蔬菜也能一起粘在表面。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解13

步骤13

锅中用油刷稍微刷点植物油，把吐司卷放入锅中，小火慢煎。
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解14

步骤14

蛋液成型后，吐司卷就能轻松的成型了，稍微翻翻面，让吐司熟透就可以出锅啦~
吐司肉松卷~宝宝辅食的做法图解15

步骤15

牛肉丝的香味一下子飘出来了，稍微放凉就可以给宝宝用手拿着吃，早餐做这个最快手了，而且还能让宝宝吃进蔬菜哟！

吐司卷的烹饪技巧

有的时候吐司片放的时间有些长了，吐司表面就变得有些干，卷成卷的时候很容易裂开。 可以在吐司表面用小喷水壶喷上点清水，让吐司表面稍微湿润一些，再用擀面杖压实些，这样就不会裂开啦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-26

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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