#节后清肠大作战#

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和朋友调侃说， 我计划过年瘦5斤， 朋友说不胖10就算ok了！ 哈哈哈哈哈...... 年夜饭肯定满桌的大鱼大肉吧！ 多搭配点有颜的清爽素菜， 不仅可以解腻，爽口， 还可以控制摄入热量超标，且营养均衡！ 所...以... 10分钟搞定的麻酱菠菜墩 必须来一份!

菠菜的用料

菠菜，白芝麻酱 盐，糖，蜂蜜，麻油

菠菜的做法

#节后清肠大作战#的做法图解1

步骤1

将菠菜洗净切小段，焯水至熟备用
#节后清肠大作战#的做法图解2

步骤2

随便找个小杯子
#节后清肠大作战#的做法图解3

步骤3

把菠菜放入，用勺子压实，挤去多余水分
#节后清肠大作战#的做法图解4

步骤4

找个盘子盖上
#节后清肠大作战#的做法图解5

步骤5

这样翻转扣出
#节后清肠大作战#的做法图解6

步骤6

芝麻酱加盐，糖，蜂蜜，麻酱调味，浓稠至炼乳状
#节后清肠大作战#的做法图解7

步骤7

菠菜墩淋上芝麻酱，放上枸杞，完成 超级快，有没有 脆嫩爽口，麻酱香甜

菠菜的烹饪技巧

1.菠菜与黄瓜。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。 2.菠菜与豆腐。菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。 3.菠菜与牛奶。同食会引起痢疾。 4.菠菜与鳝鱼。同食会导致腹泻。 （来源：百度）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-12

©本菜谱的做法由 微笑N2 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 煮 家常菜 煮锅

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