芋泥肉松三明治

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一念Uu
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最近爱上了香芋，早餐也不例外哦，这样的搭配，低脂有营养，饱餐一顿后，就是元气满满的一天啦！

三明治的用料

吐司 三片 香芋 半个
蜜豆 少许 肉松 适量
沙拉酱 适量 热饮
红薯 半个 牛奶 一杯

三明治的做法

芋泥肉松三明治#做道好菜，自我宠爱！#的做法图解1

步骤1

香芋去皮，洗净，切成小块（如果有荔浦芋头就最好啦），放入蒸锅（没有蒸锅的，可以放在蒸架上，铺一块纱布，把香芋块放上面，把蒸架放入盛有水的锅里，水位线在架子下面一点，盖上锅盖，大火煮就行了）。
芋泥肉松三明治#做道好菜，自我宠爱！#的做法图解2

步骤2

将蒸软的香芋捣成泥，尽量细腻一点哦；然后加入蜜豆（蜜豆可以买到现成的，用不完，密封好放冷藏）。
芋泥肉松三明治#做道好菜，自我宠爱！#的做法图解3

步骤3

搅匀。（喜欢吃甜的，可以加一些炼乳；或者在香芋刚出锅的时候，加些糖一起碾碎）
芋泥肉松三明治#做道好菜，自我宠爱！#的做法图解4

步骤4

拿出一块吐司，铺上一层芋泥，喜欢吃的可以铺厚一点。
芋泥肉松三明治#做道好菜，自我宠爱！#的做法图解5

步骤5

抹好后，盖一块吐司在芋泥上，放上肉松和沙拉酱（可以像我这样分开加料，也可以先将肉松和沙拉酱放在小碗里拌匀，然后再铺在吐司上，这样可能更有味）。
芋泥肉松三明治#做道好菜，自我宠爱！#的做法图解6

步骤6

最后再盖一块吐司，稍微按压一下，对角线切开。（如果要带走的，可以先包裹一层保鲜膜，裹紧哦，再切开）天气冷的话，可以微波炉加热20秒。
芋泥肉松三明治#做道好菜，自我宠爱！#的做法图解7

步骤7

接下来制作热饮啦，将红薯去皮洗净，切小块蒸熟，捣成泥。
芋泥肉松三明治#做道好菜，自我宠爱！#的做法图解8

步骤8

把红薯泥倒入杯子里，倒入加热好的热牛奶，搅匀，高纤维的饮料完成啦。可以加糖。
芋泥肉松三明治#做道好菜，自我宠爱！#的做法图解9

步骤9

搭配点水果，好啦，早餐就轻松搞定啦！

三明治的烹饪技巧

也可以做成两面全是芋泥的哦，随心搭配！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-06

©本菜谱的做法由 一念Uu 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 主食 三明治 外国的 香

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