蓝莓山药泥

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自制小甜品 没那么多的添加剂 没那么多的糖分 没那么多的热量困扰 用最最健康的食材--山药 简简单单的步骤 清新甜蜜的味道 谁会不爱呢，：）

蓝莓山药泥的用料

山药 300g 牛奶 100ml
盐 适量 白糖 适量
蓝莓酱 适量

蓝莓山药泥的做法

蓝莓山药泥的做法图解1

步骤1

山药去皮切小块
蓝莓山药泥的做法图解2

步骤2

隔水大火蒸8-10分钟
蓝莓山药泥的做法图解3

步骤3

用勺子碾碎山药
蓝莓山药泥的做法图解4

步骤4

将山药泥放进料理机，加入适量牛奶
蓝莓山药泥的做法图解5

步骤5

一点盐和白糖
蓝莓山药泥的做法图解6

步骤6

搅拌10-20秒，成山药细泥
蓝莓山药泥的做法图解7

步骤7

山药泥倒入容器，轻磕两下，消除纹路
蓝莓山药泥的做法图解8

步骤8

点缀蓝莓酱即可

蓝莓山药泥的烹饪技巧

1.山药去皮记得带上一次性手套，不然粘液会刺激皮肤发痒 如果没有一次性手套，可以洗净表皮，直接带皮蒸熟，再去皮 2.喜欢浓稠口感的，牛奶就少放一些 3.要想甜加点盐，很必要哦 4.任何果酱都可以的 5.冷藏口感更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-01-16

©本菜谱的做法由 熊熊的宝 编写，未经授权不得转载
分类： 提高免疫 朋友聚餐 素食者 蒸 甜

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