山药薏米银耳粥

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大冬天的早晨能喝上碗热热的粥，又暖又养胃。 这道山药薏米银耳粥具有美白亮肤，祛斑美颜，利水消肿等功效。好喝又养生，非常适合女性朋友食用。

山药薏米银耳粥的用料

薏米 30克 山药 50克
百合 10克 银耳 10克
红枣 6个 牛奶 250ml

山药薏米银耳粥的做法

山药薏米银耳粥的做法图解1

步骤1

生薏米性寒，要炒熟再煮。把薏米放入无水无油的锅里，小火不停的翻炒至微黄色即可，可以多炒一些，每次用的时候抓一把。
山药薏米银耳粥的做法图解2

步骤2

银耳提前泡发，撕成小块。
山药薏米银耳粥的做法图解3

步骤3

山药去皮切小块
山药薏米银耳粥的做法图解4

步骤4

银耳，山药，和薏米百合红枣一起放入锅里
山药薏米银耳粥的做法图解5

步骤5

加入水大火煮开，文火慢炖40分钟
山药薏米银耳粥的做法图解6

步骤6

再加入牛奶，煮5分钟即可
山药薏米银耳粥的做法图解7

步骤7

喜欢吃甜的可以加点糖
山药薏米银耳粥的做法图解8

步骤8

营养丰富，好喝极了
山药薏米银耳粥的做法图解9

步骤9

成品
山药薏米银耳粥的做法图解10

步骤10

成品

山药薏米银耳粥的烹饪技巧

煮粥我用的东菱早餐机，因为厨具不同，可能烹饪时间不同，具体时间注意观察，软烂粘稠即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-26

©本菜谱的做法由 尔東美食记 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 一人食 电器 午餐 早餐

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