红烧紫菜豆腐---蛋白质减脂法

精品
50.0万 浏览 8095 收藏
收藏
乐家享食
乐家享食 乐家享食
＋ 关注


紫菜味道鲜美，食用紫菜一般蛋白质含量24%－28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征。

红烧紫菜豆腐的用料

豆腐 300克 紫菜 适量

红烧紫菜豆腐的做法

红烧紫菜豆腐---蛋白质减脂法的做法图解1

步骤1

豆腐切片
红烧紫菜豆腐---蛋白质减脂法的做法图解2

步骤2

放入锅中煎到两面金黄色
红烧紫菜豆腐---蛋白质减脂法的做法图解3

步骤3

加入红烧汁，生抽，少量水
红烧紫菜豆腐---蛋白质减脂法的做法图解4

步骤4

紫菜用水泡一下，洗净
红烧紫菜豆腐---蛋白质减脂法的做法图解5

步骤5

将紫菜放入锅中，煮2分钟
红烧紫菜豆腐---蛋白质减脂法的做法图解6

步骤6

加入葱，翻匀，出锅

红烧紫菜豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-02-27

©本菜谱的做法由 乐家享食 编写，未经授权不得转载
分类： 红烧 午餐 晚餐 家常菜 小吃

红烧紫菜豆腐的其他做法更多

红烧紫菜豆腐的全部作品更多

上传我做的这道菜

红烧紫菜豆腐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 红烧紫菜豆腐---蛋白质减脂法

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 红烧紫菜豆腐---蛋白质减脂法的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活