食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐

食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐

精品
52.9万 浏览 4339 收藏
收藏
食美粥
食美粥 食美粥
＋ 关注

此粥中的豆固醇可以降低人的血压和血脂，并且糖类的含量为零，非常适合高血压患者食用。

豆腐豆浆粥的用料

大米 100克 豆腐 100克
豆浆 200ml 清水 1000ml

豆腐豆浆粥的做法

食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法图解1

步骤1

大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法图解2

步骤2

砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法图解3

步骤3

最后放豆腐和豆浆再熬煮5-10分钟左右

豆腐豆浆粥的烹饪技巧

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-09

©本菜谱的做法由 食美粥 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 早餐 煮 甜 主食

豆腐豆浆粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

豆腐豆浆粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活