无油鸡米花

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古月晓厨
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很不错的一款小零食，只要一个烤箱就能轻松搞定，非油炸，更健康哦!

鸡米花的用料

鸡胸肉 适量 鸡蛋 一个
面包糠 适量 淀粉 适量
腌肉料 适量

鸡米花的做法

#精品菜谱挑战赛#无油鸡米花的做法图解1

步骤1

准备食材
#精品菜谱挑战赛#无油鸡米花的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净切成块
#精品菜谱挑战赛#无油鸡米花的做法图解3

步骤3

放入鸡蛋
#精品菜谱挑战赛#无油鸡米花的做法图解4

步骤4

放入淀粉，腌肉料，抓匀
#精品菜谱挑战赛#无油鸡米花的做法图解5

步骤5

腌制2小时，也可以放冰箱冷藏
#精品菜谱挑战赛#无油鸡米花的做法图解6

步骤6

腌制好的鸡胸肉裹上面包糠。
#精品菜谱挑战赛#无油鸡米花的做法图解7

步骤7

裹好面包糠的鸡胸肉，平铺在烤盘，最好在烤盘上铺上油纸，方便清洗
#精品菜谱挑战赛#无油鸡米花的做法图解8

步骤8

烤箱170度提前预热好，放入鸡肉上下火170烤20分钟，出炉便可食用
#精品菜谱挑战赛#无油鸡米花的做法图解9

步骤9

成品图

鸡米花的烹饪技巧

小贴士，烤箱温度只做参考，依自家烤箱温度为准，鸡米花烤的时间不宜太久，过久就会变得比较老，口感较差。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-22

©本菜谱的做法由 古月晓厨 编写，未经授权不得转载

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