香煎立鱼

精品
10.0万 浏览 2483 收藏
收藏
tammy庆庆
tammy庆庆
＋ 关注


立鱼属于深海鱼，营养价值很高。香煎和蒸都可以，但我个人还是觉的煎出来的香。 墙裂推荐这个煎立鱼，真的好吃的不要不要的~

香煎立鱼的用料

立鱼块 一块 盐 1小勺
黑胡椒 少许 食用油 1小勺
柠檬汁 几滴 迷迭香 1小段

香煎立鱼的做法

#精品菜谱挑战赛#香煎立鱼的做法图解1

步骤1

超市冷冻柜就有这个立鱼卖。我买的立鱼块是已经切好一块块的。买回来解冻后冲洗干净，用厨房纸擦干水份备用~
#精品菜谱挑战赛#香煎立鱼的做法图解2

步骤2

把正反两面均匀的抹上盐和研磨黑胡椒（如果有迷迭香的也可以切碎了给点下去），腌1个钟以上，有条件的最好腌时间长点，腌的时间越久越入味，放冰箱冷藏就可以~
#精品菜谱挑战赛#香煎立鱼的做法图解3

步骤3

再准备点柠檬或柠檬汁
#精品菜谱挑战赛#香煎立鱼的做法图解4

步骤4

不粘锅中小火烧热，放1勺油，把腌好的立鱼块放下去，两面煎香，起锅前挤几滴柠檬汁，两面再煎一煎就关火
#精品菜谱挑战赛#香煎立鱼的做法图解5

步骤5

就这么的简单，一份美味诱人的立鱼就煎好了，开吃前美美的拍照留念一下

香煎立鱼的烹饪技巧

材料就这么的简单，有了黑胡椒和柠檬汁的加入，立鱼是不会腥的~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-23

©本菜谱的做法由 tammy庆庆 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 晚餐 煎 一家三口 中国菜

香煎立鱼的其他做法更多

香煎立鱼的全部作品

上传我做的这道菜

香煎立鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #精品菜谱挑战赛#香煎立鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #精品菜谱挑战赛#香煎立鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活