健康烤燕麦

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燕麦是粗粮的一种，富含营养和膳食纤维。燕麦制品的形式多样，有很多种吃法。中式吃法一般是用燕麦做饭煮粥。西式吃法除了用热水冲泡或煮即食燕麦之外，还有这种烤燕麦的吃法，很脆很好吃哦。 需要注意的是，刚烤完，燕麦还有些软，等稍稍晾凉，就变脆啦。

烤燕麦的用料

传统燕麦 200克 蜂蜜 60-70克
黄油或食用油 10克 香草膏或香草精（可没有） 几滴
生南瓜子 40克 生芝麻 15克
山核桃 适量 芒果干 几片

烤燕麦的做法

健康烤燕麦的做法图解1

步骤1

将黄油，蜂蜜，香草膏放在一起拌均匀
健康烤燕麦的做法图解2

步骤2

将生的和熟的材料分开，生燕麦片，生南瓜子，生芝麻放在一起，我还加了一点肉桂粉提香。
健康烤燕麦的做法图解3

步骤3

将步骤一中的液体加入到步骤二中，拌匀
健康烤燕麦的做法图解4

步骤4

拌匀后，平铺在烤盘中，放入烤箱，150-160度，每十分钟拿出来翻拌。
健康烤燕麦的做法图解5

步骤5

直到燕麦片颜色变深，烤熟。
健康烤燕麦的做法图解6

步骤6

在等待烤的过程中，把其他熟的和不需要烤的材料处理成小碎块。
健康烤燕麦的做法图解7

步骤7

燕麦烤好后趁热把步骤六拌入
健康烤燕麦的做法图解8

步骤8

等晾凉后，又脆又香的健康燕麦就做好啦

烤燕麦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-24

©本菜谱的做法由 香草味厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 烤 电器 烤箱 烘焙

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