黄花鱼炖豆腐【Jemma厨房】
鱼和豆腐都是很常见的食材,均含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。
鱼和豆腐一起吃,可以营养互补,取长补短,而且味道也非常美味。
所以这道菜很适合儿童和易患骨质疏松症的女性及老年人食用。
所用计量单位为标准烘焙量杯、量勺单位。
1大勺 = 15ml(毫升)
1小勺 = 5ml(毫升)
黄花鱼炖豆腐的做法
黄花鱼炖豆腐的烹饪技巧
1、黄花鱼肉很嫩,煎的时候只需翻一次面,不用总翻动,会把鱼皮弄破。
2、在中小火炖的过程中,用汤勺把汤汁淋在鱼和豆腐上让其入味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-05-12
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