紫薯牛奶

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紫薯能够提升身体的免疫力，预防癌症、软化血管、降低血压、降低血脂、补充钙质、健身、美容；研究表明紫薯汁也有一定的减肥作用，能够起到延年益寿的功效；此外，紫薯汁当中还含有大量的矿物元素以及亚油酸，这些物质都可以对我们的身体健康有益，早餐来一杯紫薯汁，元气满满的一天从早晨开始！

紫薯牛奶的用料

紫薯 400g 水 1000ml
牛奶 300ml

紫薯牛奶的做法

紫薯牛奶的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：准备好400克紫薯和300毫升牛奶、 凤梨养生机
紫薯牛奶的做法图解2

步骤2

凤梨养生机倒入1000毫升的水；
紫薯牛奶的做法图解3

步骤3

倒入400克紫薯；
紫薯牛奶的做法图解4

步骤4

盖上盖子，按下五谷键，机器开始工作，先煮沸后开始破壁；
紫薯牛奶的做法图解5

步骤5

机器运行中；
紫薯牛奶的做法图解6

步骤6

机器运行到还剩2-3分钟左右时，倒入牛奶；
紫薯牛奶的做法图解7

步骤7

延年益寿，美容养颜的紫薯汁就做好啦；
紫薯牛奶的做法图解8

步骤8

一口喝下去，浓稠又香滑，入口唇齿留香。明天的早餐就喝这一杯吧！
紫薯牛奶的做法图解9

步骤9

颜色是不是很让人赏心悦目啊！美容养颜的，漂亮的美妹要多喝哦！

紫薯牛奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-29

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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