一碗能补气血的五红汤❗️生理期必喝的养生汤

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苏雅小食记
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女人很容易气血不足引起各种问题，比如脸色暗沉发黄❗️姨妈周期不准等问题❗️所以每周可以喝一到两次的五红汤用红枣红豆花生红糖枸杞熬煮而成，可以补气养血调经止痛，这次加入了红枣阿胶枸杞粉，里面有阿胶红枣红豆等食材营养等全面，上班族懒人党可以直接冲泡食用超级方便……

五红汤的用料

红枣 6颗 红豆 30克
红皮花生 30克 红糖 3颗
枸杞 20克

五红汤的做法

一碗能补气血的五红汤❗️生理期必喝的养生汤的做法图解1

步骤1

准备好需要的食材
一碗能补气血的五红汤❗️生理期必喝的养生汤的做法图解2

步骤2

红豆花生浸泡3个小时
一碗能补气血的五红汤❗️生理期必喝的养生汤的做法图解3

步骤3

冷水锅中加入红豆花生红枣
一碗能补气血的五红汤❗️生理期必喝的养生汤的做法图解4

步骤4

大火烧开后加入红枣阿胶枸杞粉小火慢慢炖
一碗能补气血的五红汤❗️生理期必喝的养生汤的做法图解5

步骤5

红豆花生完全软烂后加入枸杞煮几分钟
一碗能补气血的五红汤❗️生理期必喝的养生汤的做法图解6

步骤6

加入红糖调味即可食用
一碗能补气血的五红汤❗️生理期必喝的养生汤的做法图解7

步骤7

成品图
一碗能补气血的五红汤❗️生理期必喝的养生汤的做法图解8

步骤8

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一碗能补气血的五红汤❗️生理期必喝的养生汤的做法图解9

步骤9

成品图

五红汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-03

©本菜谱的做法由 苏雅小食记 编写，未经授权不得转载
分类： 锅具 煮锅 早餐 一家三口 夜宵

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