香菇芦笋炖蛋

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子小淋
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减肥也要吃的营养哦！

香菇芦笋炖蛋的用料

鸡蛋 一个 芦笋 两根
香菇 一朵 水 适量
油 几滴 盐 适量

香菇芦笋炖蛋的做法

香菇芦笋炖蛋的做法图解1

步骤1

备齐材料:鸡蛋 芦笋 香菇
香菇芦笋炖蛋的做法图解2

步骤2

芦笋开水焯烫，滴几滴油，芦笋更绿，放盐。
香菇芦笋炖蛋的做法图解3

步骤3

焯烫好的芦笋切小段备用！
香菇芦笋炖蛋的做法图解4

步骤4

香菇朵切片，香菇把切碎粒！
香菇芦笋炖蛋的做法图解5

步骤5

鸡蛋放一点盐搅拌，加水1:1，调匀。漏勺过滤。
香菇芦笋炖蛋的做法图解6

步骤6

香菇粒放入鸡蛋搅拌，装到杯子里，上热锅蒸5-6分钟转小火。
香菇芦笋炖蛋的做法图解7

步骤7

小火蒸10分钟后把香菇片铺在鸡蛋上，继续蒸5-6分钟！
香菇芦笋炖蛋的做法图解8

步骤8

出锅后摆设芦笋，可以撒一点胡萝卜粒，放勺酱油调味，就可以开动咯！

香菇芦笋炖蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-07-08

©本菜谱的做法由 子小淋 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 咸鲜 咸 代谢综合征人群 营养需求人群

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